Летом всегда появляется желание отдохнуть всей семьей у воды, но даже в самые беззаботные моменты важно помнить о простых правилах безопасности. Тогда отдых будет спокойным, а купание — безопасным для детей!

Купание летом требует соблюдения мер безопасности, чтобы избежать несчастных случаев и сохранить здоровье. Основные правила касаются выбора места, времени, поведения в воде и действий в экстренных ситуациях.

Выбор места для купания

• Оборудованные пляжи — наиболее безопасное место, так как там дежурят спасатели и медицинские работники.
• Если нет оборудованного пляжа, выбирайте место с твёрдым песчаным дном, постепенным уклоном, без ям, коряг, острых камней.
• Запрещено купаться в незнакомых, необорудованных местах, у плотин, мостов, в загрязнённых водоёмах, в местах с сильным течением, водоворотами, подводными холодными ключами.
• Категорически запрещено купаться в местах с предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!».

Время и условия для купания

• Лучше купаться утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. 
• Температура воды должна быть не ниже 18–19 °C, температура воздуха — около +20…+25 °C. 
• Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, влажности воздуха и силы ветра. Обычно рекомендуется не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут. Лучше купаться несколько раз по 15–20 минут, чтобы не допустить переохлаждения.
• Не рекомендуется купаться раньше, чем через 1–1,5 часа после приёма пищи.
• Не стоит купаться в грозовую погоду, при высоких волнах, сильном ветре. 

Правила поведения в воде

• Не заплывайте за границы зоны купания, не взбирайтесь на технические и предупредительные знаки, буйки. 
• Не подплывайте к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам. 
• Не ныряйте и не находитесь под водой слишком долго, особенно в незнакомых местах или при недостаточной глубине водоёма.
• Не прыгайте в воду в незнакомых местах, с причалов, мостов и других сооружений, не предназначенных для этого. 
• Не плавайте на надувных матрасах, камерах, досках, бревнах — ветер или течение могут отнести их от берега. 
• Не устраивайте в воде игры, связанные с захватом друг друга, нырянием.
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь ухудшает координацию движений и реакцию организма. 
• Не оставляйте детей без присмотра вблизи водоёмов. 

Меры предосторожности для детей

• Объясните детям, что купание может быть опасным, и они должны соблюдать правила безопасности.
• Не оставляйте детей без присмотра во время купания.
• Дети во время купания могут носить спасательные жилеты, соответствующие их возрасту и весу. Средства защиты должны быть правильно подобраны и надёжно закреплены на теле.
• Детям, не умеющим плавать, разрешается входить в воду только по пояс.

Действия в экстренных ситуациях

• Если тонет человек, громко зовите на помощь, попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». 
• Если вы захлебнулись водой, не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне, прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу. 
• При судорогах сделайте глубокий вдох, погрузитесь вертикально в воду с головой, выпрямите ноги, захватите руками большие пальцы ног и сильно потяните на себя. Устранив судороги, плывите к берегу. 

Важно: только неукоснительное соблюдение мер безопасности может предупредить беду. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает проблемы со здоровьем, перед купанием проконсультируйтесь с врачом.